“日轮当午凝不去,万国如在洪炉中”

“三伏(Dog Day)”是初伏、中伏和末伏的统称,是一年中最热的时节。每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。按我国阴历(农历)气候规律,前人早有规定:“夏至后第三个庚日开始为头伏(初伏),第四个庚日为中伏(二伏),立秋后第一个庚日为末伏(三伏),头伏和末伏各十天,中伏十天或二十天,“三伏”共三十天或四十天。

“入伏”开启“桑拿”模式

“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋。”7月13日将迎来“三伏天”,这是一年中气温最高,并且潮湿闷热的日子,民间百姓说的“苦夏”就在此时。专家表示,今年的“三伏天”为40天,公众要注意防暑、避暑。

今年三伏天40天的“加长版”

武汉在7月13日入伏最高温达35℃,暑热天气估计还得持续。

春夏养阳-“冬病夏治”

“冬病夏治”是中医学防治疾病的一个富有特色的重要方法,它是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则,利用夏季气温高,机体阳气充沛,体表经络中气血旺盛的有利时机,通过适当地内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平衡,使一些宿疾得以恢复。

特色疗法-冬病夏治

冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法,它是根据《素问•四气调神论》中“春夏养阳”、《素问•六节脏象论》中“长夏胜冬”的克制关系发展而来的中医养生治病指导思想。

冬病夏治起事半功倍之效

冬病夏治是指冬季发作或加重的疾病在夏季进行治疗。如支气管哮喘,老年慢性支气管炎及风湿、类风湿性气节炎等。

夏季做汗蒸有利冬病夏治

夏季汗蒸往往给人传递错误的感觉,好多人认为夏天本身就出汗还要去汗蒸房真是受罪。其实不是的,夏季汗蒸是最合适的。

“阳气升发,宜顺时保健而养”

进入7月后,就到了所谓的“三伏天”。气温节节攀高,各类健康问题也接踵而来,暑热暑湿就成了我们防范和保养身材的重点。因此冬病夏治是一个很好的传统保健方法,其中最具有代表性的治疗措施为三伏天的药物穴位贴敷(即天灸疗法,常采用具有温通功效的中药组方制成贴敷药物),简称“三伏贴”,因其疗效明显、操作简便、费用低廉、无明显副作用而得到了广泛的应用。

三伏养生注意“三防”

酷暑三伏,赤日炎炎,此时天阳下济,地热上蒸,雨水不断,外界气温高,气压低,空气湿度大,而人体新陈代谢加快,出汗增多,睡眠及饮食减少,以致抵抗力下降。

轻松排去“三伏”暑湿

三伏天是一年之中气温最高,且最潮湿闷热的日子,暑湿之毒也最盛,易侵袭人体。但如果通过合理安排饮食,适度流汗,并借助刮痧、拔罐等传统方法,可让身体轻松排去三伏暑湿。

夏天,三伏贴和艾灸更配

最热的“三伏天”来啦,从中医上讲,“三伏天”是补阳气的最好时机,贴个三伏贴,阳气正了,病痛也就好了。因而,“艾”健康的你,一定不会错过从根本上解决体弱多病的绝佳时机。

三伏贴疗法

“三伏贴敷”与“数九贴敷”可以治疗多种反复发作及过敏性病症,如慢性支气管炎,支气管哮喘,过敏性鼻炎,体虚感冒咳嗽;风湿与类风湿性关节炎,强直性脊柱炎;慢性胃肠炎,溃疡病,慢性腹泄;小儿厌食、遗尿;虚寒头痛、颈肩腰腿痛、胸腹痛、痛经等。连续贴敷三年以上,上述疾病大多能够明显减轻症状,减少发病率。

三伏天“艾灸”疗法

据了解到:三伏天“灸疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法,它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论。

艾灸的四作用

在三伏天进行艾灸,是提升自身的阳气很有用处,下面让我们一起来看一下。

结语:

三伏天排毒时,千万不要过分贪凉,更不要过度待在空调房内或过量吃冷饮,盲目贪凉不利于身体排毒。健康排毒应坚持健康生活方式,规律作息,坚持运动,多吃蔬菜水果,保持愉悦心情。(编辑/小如)